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발 통증 잡는 셀프 건강법

글쓴이 : 관리자 날짜 : 2017-03-22 (수) 13:52 조회 : 2233





발 통증 잡는 셀프 건강법

1) 팔이 접히는 부위에서 세 손가락 아래 지점을 톡톡 다섯 번 두드린다.

2) 첫 번째 지점에서 두 손가락 아래 지점을 톡톡 다섯 번 두드린다.

3) 손과 손목 사이 접히는 지점을 톡톡 다섯 번 두드린다.

4) 새끼손가락 2cm 정도 아래 손날 가장자리 지문이 끝나는 부분을 톡톡 다섯 번 두드린다.

5) 3)과 4)의 각 지점을 3초간 3번씩 지그시 눌러준다.

6) 손을 뒤집어서 손목에서 두 손가락 아래 지점을 3초간 3번씩 지그시 눌러준다.

7) 엄지의 아래 마디와 새끼손가락의 아래 마디를 지그시 눌러준다.




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