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正姿势脚,正姿势体型的指南

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어디서든 간단히 할 수 있는 발 운동법

글쓴이 : 관리자 날짜 : 2017-03-21 (화) 13:50 조회 : 2213




발 건강 팁-병 굴리기

1) 동그란 병이나 캔을 발바닥 아치 부분에 놓고 지긋이 밟는다는 생각으로 굴려준다.

2) 아치 주변의 근육을 강화시켜 탄탄하게 잡아준다!

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